INTELIGENCIA EMOCIONAL CLAVE PARA EL LIDERAZGO Y EL BIENESTAR
1. Identifica la emoción detrás de tus acciones
La mayoría de las personas viven desconectadas de sus emociones. Están tan ocupadas con las responsabilidades diarias, que nunca se detienen a pensar en cómo se sienten. Es por ello que es bastante común encontrarse con gente de mal humor que no sabe por qué está así.
De esta forma, para mejorar la inteligencia emocional es esencial que prestes atención a tu vida emocional. Cuando algo te haga actuar o sentirte de determinada manera, espera un momento y reflexiona sobre la emoción que hay detrás.
La importancia de la inteligencia emocional: diez pasos para gestionar lo que sientes Cuando una persona posee una buena inteligencia emocional, es capaz de entender el origen de sus sentimientos y de los de quienes la rodean. Esta comprensión facilita la empatía, el autocuidado ...